سمير المؤمنين

منتدى ديني ثقافي إجتماعي علمي أدبي

المواضيع الأخيرة

» طمنوني عليكم
الإثنين مايو 27, 2013 2:42 pm من طرف البيلسان

» بداية العام الجديد_ وسنه خير وبركة
الأحد يناير 01, 2012 3:26 am من طرف البيلسان

» الى كل احلامنا المتأخرة
الخميس يوليو 14, 2011 10:08 pm من طرف البيلسان

» دعاء....يارب
الأربعاء يوليو 13, 2011 8:37 pm من طرف البيلسان

» قبل ان تكتب في المنتدى الديني :ارجو الانتباه
السبت مارس 12, 2011 10:33 pm من طرف البيلسان

» طرفة نادرة
الأحد فبراير 13, 2011 2:40 am من طرف البيلسان

» يــــــــــامن يحرم اطفالي عيشا بسلام
الأحد فبراير 13, 2011 2:38 am من طرف البيلسان

» من غير فلسطين شو يعني طفوله_ نشيد طفولي رائع
الأحد فبراير 13, 2011 2:33 am من طرف البيلسان

» يحيى عياش/ رجل المستحيل في ذكرى استشهاده
الإثنين فبراير 07, 2011 2:42 am من طرف البيلسان

التبادل الاعلاني

يناير 2018

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية


    عـادة التدخين

    شاطر
    avatar
    adam

    عدد المساهمات : 467
    تاريخ التسجيل : 27/12/2009
    العمر : 42
    الموقع : السويد

    عـادة التدخين

    مُساهمة  adam في الإثنين يناير 04, 2010 9:56 pm

    عـادة التدخين

    إنني أكرر عاداتي البالية ذاتها كل يوم، وخصوصاً عادة التدخين الحقيرة... حاولتُ كثيراً أن أتخلى عنها ولم أنجح أبداً... فما هو السبيل لهذا الأمر المستحيل؟

    لا عليك... الأمر ليس صعباً...لكن العادات، مثل عادة التدخين، لا يمكن التخلّي عنها بهذه الطريقة التي تحاول القيام بها... لأنها هكذا ستصبح أقوى وأعند.كلما صارعتها أكثر، ستعطيها طاقة أكبر، لأن صراعك بحد ذاته فيه اعتراف بأن هذه العادات قوية ومتمكّنة...ومرة بعد مرة ستُهزم أمامها، فتصبح أقل ثقة بنفسك. ستعرف مسبقاً قبل كل محاولة أنك ستخسر... وتقع في لعبة انهزامية متكررة.

    انسَ كل ما يتعلق بأمر التدخين..عندما تشعر بأنك ستدخن دخّن... وعندما لا تشعر بأنك ستدخن فلا تدخّن... لكن لا تجعلها قضية عظيمة.
    لا تصنع ضجة كبيرة حول موضوع بسيط، لأنك ببساطة تقوم ببعض الغباء فحسب، استنشاق الدخان ونفخه شيء غبي ليس إلا... لذلك لا تجعله مهماً جداً. لا تسمح له باستحواذك أو بصنع الهواجس لك، في الحياة أشياء أعظم بكثير لكي تفكر وتتأمل بها...

    أنت تصنع من الحبة قبّة... لا تسمّي عادة التدخين بـ"الحقيرة"، لأن هذه الكلمة أو غيرها من الشتائم محمّلة بكثير من العواطف... وغضبك هذا يدل على أنك ستُهزم.أنت خائف مسبقاً، ولهذا تقول عنها "حقيرة".... تصارعها وتدينها باستمرار، لكن كل هذه الإدانة ستنعكس عليك. في اليوم التالي ستصبح أنت "حقيراً"، لأنك الآن تقوم بشيء قد نكرته وأدنته، لهذا ستقوم بإدانة نفسك. ستشعر أنك قبيح... وبدخول إدانة الذات فيك سيصبح من الصعب جداً الوصول إلى قمم أعلى من الوعي، لأنك بإدانتك لذاتك لن تستطيع حتى تصديق أن شيئاً جيداً سيحصل لك ويرفعك.

    إذا اختفى إدمانك وطلبك للتدخين سيكون أمراً جيداً... لكن لا تعتقد أنك قمتَ بعمل عظيم، وصار لك فضل على العالم أو على الله: "انظروا إلي يا عالم.........
    ...يا الله، إنني لم أعد أدخن!"
    فجأة في يوم من الأيام سترى أن التدخين اختفى من حياتك، لأنه عندما تخرج منه الأهميةُ يموت من تلقاء ذاته.أنت تعطيه قدراً كبيراً من الأهمية والاهتمام والانهمام وتستمر بتغذيته...السيجارة لا تتعلق بك، بل أنت من يتعلق بها، لذا استرخي فحسب...

    منقول
    avatar
    البيلسان

    عدد المساهمات : 923
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009
    العمر : 51
    الموقع : عالميٌّ ليس لي أرضُ اسميها بلادي..بلادي هنا أو قل هناك حيث يبعثها المنادي: الله أكبر

    رد: عـادة التدخين

    مُساهمة  البيلسان في الإثنين يناير 04, 2010 11:11 pm

    ahmad0675 كتب:
    .
    لا تصنع ضجة كبيرة حول موضوع بسيط، لأنك ببساطة تقوم ببعض الغباء فحسب، استنشاق الدخان ونفخه شيء غبي ليس إلا... لذلك لا تجعله مهماً جداً. لا تسمح له باستحواذك أو بصنع الهواجس لك، في الحياة أشياء أعظم بكثير لكي تفكر وتتأمل بها...

    الله يجزيك الخير ونفّع على يديك


    _________________
    قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم: إذا رأيتَ أمتي تهابُ الظالمَ أن تقولَ له أنتَ الظَّالمُ فقد تُودِّعَ منهم
    avatar
    هرمجدون

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 29/12/2009

    رد: عـادة التدخين

    مُساهمة  هرمجدون في الخميس نوفمبر 18, 2010 3:49 pm

    ترك التدخين ليس بالامر الصعب ... هو امر نفسي لا اكثر ... فالجسم يتخلص من النيكوتين بسرعة ... اما نفسيا فمن يقنع نفسه ان التدخين احد المنافذ التي تنفّس الكبت و الضغط و تريح من الوجع ... يقنع نفسه ان تركه صعب ... يعني الموضوع مجرد ارادة مش اكثر

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يناير 19, 2018 9:52 pm